Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них - это остеохондроз.
В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.
►Содержание:
00:00 - Введение
00:30 - Наклоны головы
01:20 - Повороты головы
02:00 - Запрокидывание головы
03:00 - Наклоны головы с усилием
05:28 - Втягивание подбородка
06:20 - Подъем груди
08:35 - Скручивание корпуса
10:05 - Повороты грудью
11:15 - Противоротация
11:58 - Прогибы в груди
12:40 - Наклоны вперед
13:10 - Трапециевидная мышца
14:50 - Лестничная мышца
15:54 - Программа выполнения
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко канала Доктор Демченко
В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.
►Содержание:
00:00 - Введение
00:30 - Наклоны головы
01:20 - Повороты головы
02:00 - Запрокидывание головы
03:00 - Наклоны головы с усилием
05:28 - Втягивание подбородка
06:20 - Подъем груди
08:35 - Скручивание корпуса
10:05 - Повороты грудью
11:15 - Противоротация
11:58 - Прогибы в груди
12:40 - Наклоны вперед
13:10 - Трапециевидная мышца
14:50 - Лестничная мышца
15:54 - Программа выполнения
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
От головной боли можно избавиться за 5 минут! | Доктор ДемченкоКак убрать боль в шее и между лопаток? Алеф ЙогаШейный остеохондроз. Как победить? «Давайте жить здорово!»Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый деньКомпресс из НОВОКАИНА И ДИМЕКСИДА от любой боли! | Доктор Демченкоупражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neckШЕЯ всему ГОЛОВА - Му Юйчунь - правильный МАССАЖ ШЕИКак убрать холку на шее Жировик How to Get Rid of a Neck HumpБоль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!Боль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор ДемченкоПростой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава | Доктор ДемченкоСЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му ЮйчунемБолит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор ДемченкоБыстро избавляемся от боли в пояснице | Доктор ДемченкоКак убрать боль в шее за 5 мин. Гимнастика для шеи. Эффективные упражнения | КИНЕЗИТЕРАПИЯБолит ШЕЯ, плечо или голова? Две точки - Здоровье с Му ЮйчунемТехника выполнения полезных упражнений для шеи | Доктор ДемченкоСАМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ