5 главных условий для роста мышц
СОДЕРЖАНИЕ
0:28 Стрессовая силовая нагрузка
2:25 Достаточно времени для восстановления
4:10 Достаточно углеводов
5:47 Достаточно белка
7:35 Достаточно места для роста мышц
Видео 5 главных условий для роста мышц канала Твой Тренер
0:28 Стрессовая силовая нагрузка
2:25 Достаточно времени для восстановления
4:10 Достаточно углеводов
5:47 Достаточно белка
7:35 Достаточно места для роста мышц
Видео 5 главных условий для роста мышц канала Твой Тренер
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Мужской план тренировок для дома на жиросжигание из 3-х разных недель (3 нед: 2 тр)](https://i.ytimg.com/vi/Ovo6X-ETif8/default.jpg)
![Мужской план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (2 тр)](https://i.ytimg.com/vi/ERNyMr2x044/default.jpg)
![Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы](https://i.ytimg.com/vi/rRUt9ZjS4Gw/default.jpg)
![Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 3-х тренировок (2 тр)](https://i.ytimg.com/vi/KT-srVPoV28/default.jpg)
![Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (1 тр)](https://i.ytimg.com/vi/B1o3BcY2SNI/default.jpg)
![Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 5-ти занятий (2 тр)](https://i.ytimg.com/vi/P1WL9El45oU/default.jpg)
![Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)](https://i.ytimg.com/vi/GFM1IQMG_g8/default.jpg)
![Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 5-ти занятий (5 тр)](https://i.ytimg.com/vi/Y_1oRe6WBek/default.jpg)
![Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 4-х занятий (1 тр)](https://i.ytimg.com/vi/LG-5PmqOeEY/default.jpg)
![Сгибание рук молот на TRX: техника и нюансы](https://i.ytimg.com/vi/TMLIySRT2DY/default.jpg)
![Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)](https://i.ytimg.com/vi/AYq61FJv8e8/default.jpg)
![Жим перед собой статичный: техника и нюансы](https://i.ytimg.com/vi/erWKBIDl6yM/default.jpg)
![Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)](https://i.ytimg.com/vi/_U8Tw1LESnw/default.jpg)
![Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 4-х тренировок (3 тр)](https://i.ytimg.com/vi/9B_1gv4WybU/default.jpg)
![Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (4 тр)](https://i.ytimg.com/vi/EkZWAqBI0HU/default.jpg)
![Приседания на одной ноге с простынёй: техника и нюансы](https://i.ytimg.com/vi/n-vgb0IQFqw/default.jpg)
![Сгибание рук хватом сверху на TRX: техника и нюансы](https://i.ytimg.com/vi/fXXgCdt6qoM/default.jpg)
![Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (1 тр)](https://i.ytimg.com/vi/l3VKbOe217c/default.jpg)
![Программа тренировок без инвентаря для женщин на похудение из 5-ти занятий (3 тр)](https://i.ytimg.com/vi/mN1KxiA0Pe4/default.jpg)
![Домашний комплекс упражнений для девушек на жиросжигание из 3 х разных недель (1 нед: 4 тр)](https://i.ytimg.com/vi/hQWRM84ci4o/default.jpg)
![Программа тренировок без инвентаря для женщин на рельеф из 2-х занятий (2 тр)](https://i.ytimg.com/vi/DGxF-KkjoZs/default.jpg)