VITAMINA D: para qué sirve, alimentos ricos y cómo aumentarla

La vitamina D es una vitamina esencial para el equilibrio de calcio y fósforo en el organismo, lo que ayuda a evitar la osteoporosis, además de fortalecer el sistema inmunitario, prevenir la diabetes y mantener la salud del corazón.

En este video, la nutricionista Tatiana Zanin (CRN 3-15097) te va a contar para qué sirve la vitamina D, cómo producir vitamina D con el propio cuerpo y cuáles son los alimentos ricos en vitamina D.

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