鈣助睡眠、關掉的胡思亂想，鈣要吃多少？自然療法,柏格醫生 Dr Berg

🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：https://lin.ee/FSgW71d
想睡覺卻關不掉大腦嗎？吃鈣有效。
時間標示：
0:00 吃鈣更易入睡
0:10 兒童鈣
0:20 鈣的最佳類型
0:30 缺鈣與睡眠
1:08 鈣的警告

柏格醫生 dr berg 談：想睡覺卻關不掉大腦，該怎麼辦？

你可試著吃鈣。鈣甚至對兒童和青少年，也很有好處。鈣也可能有助緩解兒童發燒或感染。

兒童睡前可吃50毫克鈣，成人100毫克。我認為乳酸鈣(calcium lactate)是鈣的最佳形式，非乳製品，好吸收。

缺鈣3問題：
1.睡不著
2.肌肉痙攣而徹夜難眠
3.思緒飛快且關不掉(缺B1也會)

鈣是讓你進入快速動眼睡眠、製造褪黑激素的必需品。

話雖如此，但我不建議長期大量吃鈣，因鈣易累積體內，不易排出。隨年齡增長，鈣可能累積在關節、動脈、眼睛、腎和其他部位。

除非你需要鈣，否則可能不會想把鈣當補充劑來吃。多數情況下，可能會想從食物中獲得所需的鈣。
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#鈣 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

Видео 鈣助睡眠、關掉的胡思亂想，鈣要吃多少？自然療法,柏格醫生 Dr Berg канала 柏格醫生中文 健康知識