Сет 66. Прорисовываем ПРЕСС (⏱️ 6 мин.)
Функциональная активация мышц пресса. Умеренная сложность, разные исходные положения. Можно делать на регулярной основе для хорошего владения телом.
Дыхание: выдох на усилие.
Обычно в упражнениях на кор усилие и выдох совпадают со сжатием. Ориентируйтесь на субъективные ощущения.
Это ФРАГМЕНТ практики.
ПОЛНЫЙ Выпуск, библиотека записей и новые уроки доступны по ПОДПИСКЕ. Ссылка в описании канала 🍬
Видео Сет 66. Прорисовываем ПРЕСС (⏱️ 6 мин.) канала Yu Yoga
Дыхание: выдох на усилие.
Обычно в упражнениях на кор усилие и выдох совпадают со сжатием. Ориентируйтесь на субъективные ощущения.
Это ФРАГМЕНТ практики.
ПОЛНЫЙ Выпуск, библиотека записей и новые уроки доступны по ПОДПИСКЕ. Ссылка в описании канала 🍬
Видео Сет 66. Прорисовываем ПРЕСС (⏱️ 6 мин.) канала Yu Yoga
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 января 2025 г. 10:00:45
00:06:22
Другие видео канала
Йога, которая радует: сила, вытяжение, объём
Йога-тренировка на всё тело
Сет 21. НАКЛОНЫ и вытяжения
Сет 19. КРАСИВЫЕ стойкие НОГИ
Сет 15. СИЛА НОГ, функциональная устойчивость
Сет 56. Динамика на НОГАХ
Сет 59. Укрепление НОГ и КОРА, вытяжение СПИНЫ (⏱️ 7 мин.)
Раскрытие таза: расслабление и подвижность
Сет 47. Волна и СУРЬЯ НАМАСКАР
Сет 67. Мягкое движение и РАСКРЫТИЕ (⏱️ 7 мин.)
150. Йога от скованности лопаток и плеч
Снимаем блоки в тазу и пояснице с йогой
145. Сильный кор: 3 асаны йоги, которые работают
Йога здоровой поясницы при грыжах
165. Йога профилактики травм: мобильность, укрепление тазобедренных
Йога профилактики травм: раскрытие и укрепление тазобедренных
Сет 30. Баланс на РУКАХ
НОЯБРЬ может быть жутким или СЧАСТЛИВЫМ, в зависимости от компании. Присоединяйтесь к ПОДПИСКЕ
Сет 45. КРАСИВЫЕ НОГИ в динамике
Сет 26. НАЧАЛО сладенькое
