Как справиться с предстартовым волнением
➤ Купить готовую программу по бегу: https://mg.scfoton.ru/#33
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
Как показывает практика, предстартовое волнение мало сказывается на итоговом результате. Однако это ощущение довольно неприятное, и есть несколько несложных способов, как его перебороть, чтобы спокойнее себя ощущать перед забегом.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как справиться с предстартовым волнением канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
Как показывает практика, предстартовое волнение мало сказывается на итоговом результате. Однако это ощущение довольно неприятное, и есть несколько несложных способов, как его перебороть, чтобы спокойнее себя ощущать перед забегом.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как справиться с предстартовым волнением канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Подготовка к Elton Ultra Trail Урок №1 Циклы подготовки](https://i.ytimg.com/vi/NuJ46-FBZ9Q/default.jpg)
![Поздравляю с новым годом!](https://i.ytimg.com/vi/WxXfGbZp6Jc/default.jpg)
![Дорожка (скручивания)](https://i.ytimg.com/vi/taAy-CevQ_w/default.jpg)
![Подготовка к Elton Ultra Trail Урок №4. Тактика бега на дистанции 38 км на Эльтоне](https://i.ytimg.com/vi/kmATa-l-R-M/default.jpg)
![Что такое марафонский калькулятор](https://i.ytimg.com/vi/acbZoRBZNsI/default.jpg)
![Рабочие моменты съемок. С 1 апреля!](https://i.ytimg.com/vi/jn-t0n3sJos/default.jpg)
![Что делать, если тренировки проходят по грунту, а соревнования по шоссе](https://i.ytimg.com/vi/s6NSh65l9dE/default.jpg)
![Выпуск №2. Покорение Эльтона. Путь к МАСТЕРУ СПОРТА.](https://i.ytimg.com/vi/GUWTnr2g9Xo/default.jpg)
![Самба Треил 41.1 км](https://i.ytimg.com/vi/LujA2aGNLn8/default.jpg)
![Как проводить 2 тренировки в день](https://i.ytimg.com/vi/xCT8IyqsQ4o/default.jpg)
![3 эффективных упражнения для бега](https://i.ytimg.com/vi/O0EqMhtjwWo/default.jpg)
![Мои 5 лучших соревнований. Как нужно бегать старты! 10 км, полумарафон, марафон, ультрамарафон.](https://i.ytimg.com/vi/jOLl3kxvLgg/default.jpg)
![Когда и как начинать тренироваться 2 раза в день](https://i.ytimg.com/vi/xKoOsr5kHHw/default.jpg)
![Подготовка к марафону в рамках Elton Volgabus Ultra-Trail](https://i.ytimg.com/vi/Dj30i6yVkzg/default.jpg)
![Ответы на ваши вопросы. Почему Маша прыгает, сколько живут кроссовки, на какую камеру снимаем и др.](https://i.ytimg.com/vi/DXC-IWrkjIw/default.jpg)
![Плюсы бега, которые я испытал на себе за 14 лет бегового стажа.](https://i.ytimg.com/vi/WSWuLcZ2zaY/default.jpg)
![Циклы подготовки. Как правильно построить "беговой дом"](https://i.ytimg.com/vi/NlKVlCTZ0iI/default.jpg)
![8 правил бега в жару](https://i.ytimg.com/vi/Gu0pitSTf3E/default.jpg)
![Как подводиться к старту. Итоги нашей прошлой тренировочной недели](https://i.ytimg.com/vi/TcetBDLvGPE/default.jpg)
![Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.](https://i.ytimg.com/vi/xlm_re0m42Q/default.jpg)
![Беговая заруба с Женой. Интервалка 10 по 1 км(1.2 км)](https://i.ytimg.com/vi/wXc4dV6kLmw/default.jpg)