Подготовка к марафону в рамках Elton Volgabus Ultra-Trail

https://youtu.be/qg_-1RITNBM - Что такое ПАНО и как его тренировать

➤ Ссылка на программу силовой со скидкой 60%: http://mg.scfoton.ru/product/silovaya_beguna/

➤ Электронная книга "Марафон. Подготовка и основы преодоления" со скидкой 60%. Чтобы было что почитать на карантине) http://mg.scfoton.ru/product/marafon-podgotovka-i-osnovy-preodoleniya/

➤ Купить программу по бегу. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - http://mg.scfoton.ru
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Ссылка на сайт клуба «Бег, здоровье, красота»: https://klub.scfoton.ru/
➤ Instagram клуба «Бег, здоровье, красота»: https://www.instagram.com/beg.zdorove.krasota/

➤ Ссылка на сайт портала: http://scfoton.ru/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике.

Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.

Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина).

➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤Дневник тренировок: https://vk.com/egorruchrun

Видео Подготовка к марафону в рамках Elton Volgabus Ultra-Trail канала Бег, здоровье, красота