Самые эффективные упражнения в КроссФите от Бородача. Часть 1

http://vacrossfit.lt/
https://www.facebook.com/VikingAgeCrossFit/
В этом видео Бородач подробно расскажет об одном из самых эффективных упражнений в КроссФите.
Есть некоторый перечень упражнений, которые встречаются в КроссФите особенно часто, которые включают в работу большое количество мышц и от того являются особенно функциональными.
Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях или на улице. Они не требуют сложного спортивного инвентаря или не требуют его совсем. Они могут быть использованы как часть тренировки в связке с другими упражнениями или выполняться самостоятельно как целая тренировка.
Но для того, чтобы они были действительно эффективны в полной мере, требуется соблюдать правильную технику их выполнения.
Это поможет достичь больших результатов в развитии физической силы и выносливости.

Видео Самые эффективные упражнения в КроссФите от Бородача. Часть 1 канала okbodyru