Основные упражнения для кроссфита

Основные упражнения для кроссфита.

Тренировки на сайте кузницы:
Кроссфит Группа А и Б здесь - https://bit.ly/2THregm
Кроссфит Новички здесь - https://goo.gl/yi73HB
FANATIC KETTLEBELL (ОДНА ГИРЯ) - https://bit.ly/2OWG1je
FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) - https://bit.ly/2DT5kBQ
Гиревая классика - https://bit.ly/2YMZbSk
Гимнастика - https://bit.ly/2zpikv1

Базовые упражнения со штангой для кроссфита:
- Приседания со штангой на спине
- Фронтальный присед
- Жим штанги стоя
- Рывок штанги
- Взятие штанги на грудь
- Швунг/ толчок со штангой
- Становая тяга

Базовые упражнения из гимнастики для кроссфита:
- Подтягивания (разновидности)
- Подносы ног к перекладине
- Отжимания на кольцах
- Отжимания от пола
- Отжимания в стойке на руках
- Ходьба на руках
- Выходы на турнике
- Выходы на кольцах
- Подъем по канату

Основные соревновательные и тренировочные упражнения для кроссфита:
- Жимовой швунг со штангой
- Тяга штанги сумо к подбородку
- Трастеры со штангой или другими предметами
- Приседания со штангой над головой
- Прыжки на тумбу
- Бурпи и множество их вариаций
- Гребля
- Бег
- Махи гирей
- Рывок гири
- Толчок двух гирь
- Рывок гантели
- Двойные прыжки на скакалке
- Кластеры со штангой
- Вариации выпадов
- Броски медбола в цель
- Толчок гирь длинным циклом
- Тяга гири сумо к подбородку
- Рывок двух гирь
- Приседания на одной ноге
- Ситапы

Это была подборка упражнений для кроссфита, для тренировок и для соревнований. Конечно это только основной список упражнений плюсом можно накидать еще сотни, если что полный каталог можете посмотреть у нас на сайте кузница спорта - https://sportkuznica.com/Exe/

Видео Основные упражнения для кроссфита канала Кузница Спорта