Первые соревнования по кроссфиту. Как готовился

Первые соревнования по кроссфиту. Как готовился

Наш сайт с тренировками - https://goo.gl/PgTcEH
Спортивное питание от MyProtein - https://bit.ly/2u9Nhkr

Первые кроссфит соревнования
Сейчас на экране вы наблюдаете архивное видео моего выступления в 2013 году. Этот короткий фильм будет про мое первое выступление, про подготовку и про то как я смог победить приехав сюда ровно через год. Изначально, когда ехал на этот турнир в 2013, мне казалось я в хорошей физической форме, после первого раунда меня размазало по площадке, я чувствовал себя так плохо, как не чувствовал никогда! Ни от одной другой нагрузки мне не было так больно...

Давайте вернемся еще на год назад, в то время когда я впервые пришел на кроссфит, который сам себе и придумал. Это был манеж УралГуфк, я пришел после целого года отсутствия нормальной физической нагрузки, ну велик да турнички не более. Что то видел в интернете, сделал какой то комплекс, сдох и влюбился в кроссфит на несколько лет. Я грезил мыслями о кроссфите. Готовился как могу, как видите начинал с самого нуля, не умел почти ничего, все освоил с самых азов и самостоятельно, в тот год какой то четкой структуры еще не было, как и кроссфита в Челябинске, мне казалось я единственный. Делал какие то закачки, немного работал со штангой и турником. Занимался в тренажерном зале и в манеже. В целом мне нравилось и даже казалось, что я набираю форму и нахожусь в отличном состоянии, до первых соревнований...

Итак снова 2013 год.
Заявился я сразу в категории профи. Помню те ощущения внутри себя, какой же я слабый, никчемный, я больше не могу, я хочу остановиться, когда же уже выйдет время...мне плохо, я хочу сдаться, отпустите меня домой.

Комплекс был весьма не сложным для современного кроссфит атлета, нужно было выполнить 3 раунда из 15 подтягиваний до груди, 15 рывков в сед 40кг и 15 перепрыгиваний тумбы...После первого раунда я двигался как черепаха, с виду простой комплекс разбил об себя все мои представления. Не смог пройти даже во второй тур соревнований, занял итоговое 22 место. И знаете это так меня с одной стороны расстроило, с другой стороны замотивировало. Тот год был для меня весьма не простым, все как во всех мотивационных видео, в кармане 100 рублей, девушка от меня ушла, живу на съемной квартире, кое как вывожу оплату еще и тут на соревнованиях растоптали Помню тот вечер, едем в автобусе, в голове много мыслей, продумываю план действий. Думаю не буду готовиться как сейчас все кроссфитеры, я пойду своим путем. Составил план подготовки на осень и весну.. .Кстати в тот день я создал группу в вк и у меня добавился статус - "Что бы увидеть радугу - нужно пережить дождь" , который висит и по сей день.

Давайте примерно разберем как я тогда готовился, некоторые принципы и сейчас использую.
#кроссфит #crossfit

Видео Первые соревнования по кроссфиту. Как готовился канала Кузница Спорта