Базовые упражнения в кроссфите. Воздушные приседания. Становая тяга. Швунг | CrossFit BANDA

Базовые упражнения кроссфита позволят развивать большие группы мышц, что позволит создать красивое тело и повысит уровень физподготовки. В кроссфите существует 9 базовых движений, которые нужно научиться выполнять прежде, чем переходить к более сложным движениям.
Девять базовых упражнений кроссфита:
1. Воздушные приседания 0:39 ;
2. Приседания со штангой на груди 1:55 ;
3. Приседания со штангой над головой 3:08 ;
4. Взятие медбола на грудь 4:12 ;
5. Становая тяга 4:59 ;
6. Становая тяга сумо к подбородку 6:11 ;
7. Строгий жим штанги стоя 7:18 ;
8. Жимовой швунг 8:35 ;
9. Толчковый швунг 9:32 .
Смотри видео и учись правильно выполнять основные упражнения Croossfit.

================================================

Больше видео про кроссфит здесь:

►►► Обучающие уроки Кроссфит https://youtu.be/fH6z0JwoqkY
►►► Мотивация Кроссфит https://youtu.be/kg_qqb3WIas
►►► Соревнования Кроссфит https://youtu.be/J9UE4GOgYZ0

================================================

follow us:
Facebook: https://www.facebook.com/iCROSSFIT/
Istagram: https://www.instagram.com/crossfitbanda/
WEB: https://crossfitbanda.com/

Видео Базовые упражнения в кроссфите. Воздушные приседания. Становая тяга. Швунг | CrossFit BANDA канала CrossFit BANDA