Упражнения для развития взрывной силы от Бородача
ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5
Мы в facebook https://www.facebook.com/realforceofCrossfit/
Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force
В этом видео мы покажем упражнения для развития взрывной силы, которые продемонстрирует нам Бородач. Сегодня мы поговорим о тех упражнениях, которые направлены на развитие взрывной силы в первую очередь ног. Но принципы одинаковы для всех мышц и подходят для плечевого пояса и рук в частности. Они так же применимы и для особо популярного жима лежа. То есть существует две фазы для любого упражнения - эксцентрическая и концентрическая. В данном случае мы стараемся выключать одну из фаз, чтобы достигнуть прогресса во второй, что сделает нас сильнее в целом.
Независимо от того, каким видом спорта занимается атлет, развитие взрывной силы для увеличения силы удара в боксе или в пауэрлифтинге для поднятия больших весов, или для легкоатлетических дисциплин, принципы тренировок и упражнений будут схожи.
Поэтому советы Бородача будут интересны и подойдут как теоретическим бойцам желающим увеличить удар, так и спортсменам желающим быть сильнее в золотой тройке.
http://www.okbody.ru/
Музыкальные композиции взяты с сайта http://audiomicro.com
Видео Упражнения для развития взрывной силы от Бородача канала okbodyru
Мы в facebook https://www.facebook.com/realforceofCrossfit/
Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force
В этом видео мы покажем упражнения для развития взрывной силы, которые продемонстрирует нам Бородач. Сегодня мы поговорим о тех упражнениях, которые направлены на развитие взрывной силы в первую очередь ног. Но принципы одинаковы для всех мышц и подходят для плечевого пояса и рук в частности. Они так же применимы и для особо популярного жима лежа. То есть существует две фазы для любого упражнения - эксцентрическая и концентрическая. В данном случае мы стараемся выключать одну из фаз, чтобы достигнуть прогресса во второй, что сделает нас сильнее в целом.
Независимо от того, каким видом спорта занимается атлет, развитие взрывной силы для увеличения силы удара в боксе или в пауэрлифтинге для поднятия больших весов, или для легкоатлетических дисциплин, принципы тренировок и упражнений будут схожи.
Поэтому советы Бородача будут интересны и подойдут как теоретическим бойцам желающим увеличить удар, так и спортсменам желающим быть сильнее в золотой тройке.
http://www.okbody.ru/
Музыкальные композиции взяты с сайта http://audiomicro.com
Видео Упражнения для развития взрывной силы от Бородача канала okbodyru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Правильное питание для мышц и не только. Меню Бородача7 Взрывных Домашних Упражнений Со Своим Весом | Джефф КавальерРазвитие Сильных Ног: Скорость и СилаКак качаться чтобы бить / Бетербиев показал упражнения для сильного удара с гирей и штангойСИЛОВОЙ ФУНКЦИОНАЛ! Тренинг американских футболистовПодборка взрывных упражнений легкоатлетовКак научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй от Бородача4 упражнения на развитие взрывной силы / 4 exercises for developing explosive strength#тяжелаяатлетика Тренировка по тяжелой атлетике. Урок #1 Взятие штанги на грудьСкорость боксера - в ногах! Упражнения для самостоятельной тренировкиCrossFit тренировки убивают сердце? Эксперимент БородачаБокс тренировка на силу удара и скорость удараВзрывная сила и выносливость. Андрей Москвин.Как накачать прыжок, тренировка взрывной силы бедра.Жим штанги лежа. Техника выполнения от БородачаКак накачаться. Бицепс БородачаТвой бег бесполезен и вреден. Жиросжигание от БородачаТренировка нокаутирующего удара от Заслуженного мастера спортаГиревой спорт VS КроссФит. Гири от БородачаЛУЧШЕЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ БОЙЦА! ВЗЯТИЕ ШТАНГИ - КРОССФИТ, БОРЬБА, ММА