Сведение рук с резиновыми жгутами

Сведение рук с резиновыми жгутами – это вариант проработки грудных мышц, упражнение является альтернативным решения для сведения в кроссовере. Не во всех спортивных зала имеется кроссовер, или просто нет, доступна к нему. Сведение рук с жгутами каковы особенности техники выполнения: цепляем жгуты по центру, становимся по середине, нагрузку контролирует от расстояния крепления резины. То есть, в случае необходимости увеличить нагрузка, вам следует сделать шаг вперед, натянув канаты. Локти должны смотреть вверх, для устойчивости при выполнении сведения рук с жгутами используется постановка ног – разножка. Это необходимо по причине того, что резине свойственно дестабилизация. Если стоять в параллельной стоячке, резина может откинуть нас назад.

Все про бодибилдинг и фитнес http://tutknow.ru/bodyfitness/

Видео Сведение рук с резиновыми жгутами канала Евгений Есипович