Пуловер в петлях - техника выполнения упражнения

Пуловер в петлях - упражнение, направленное на проработку большой и малой круглых мышц спины. Движение в петлях напоминает нам, упражнение пуловер с гантелью. При выполнении упражнения, можно держать рукоятки не соприкасаясь, друг к другу. А вот кто только начинает выполнять пуловер в петлях, рекомендуется прижать рукоятки друг к другу. Упражнение напоминает катание ролика по полу. Начинающим рекомендуется расположить петли перпендикулярно уровню полу. В процессе подъема сознательно напрягайте широчайшую мышцу спины.

Видео Пуловер в петлях - техника выполнения упражнения канала Евгений Есипович