Приседания в кроссовере - техника выполнения упражнения

Приседания в кроссовере – упражнение, предназначенное для людей, которые пришли в зал с незначительными проблемами с позвоночником. В результате таким людям противопоказана осевая нагрузка на позвоночник. На видео вы можете увидеть, что для данного упражнения понадобиться пояс, в который следует приделать два кольца, для отягощения. Для увеличения амплитуды давления, используется степ платформа. Вся нагрузка в приседаниях в кроссовере направлена на ноги, спина не принимает участия. Если переместить степ платформу вперед, давление будет располагаться не только вниз, но и назад.

Спортпит http://tutknow.ru/sportivnoe-pitanie/
Бодибилдинг и фитнес http://tutknow.ru/bodyfitness/

Видео Приседания в кроссовере - техника выполнения упражнения канала Евгений Есипович