МЕКСИКАНСКИЕ ПИРОЖКИ ЭМПАНАДАС | Кето рецепты

МЕКСИКАНСКИЕ ПИРОЖКИ ЭМПАНАДАС | Кето рецепты

Подписывайтесь на мой инстаграм, там много полезных статей, на тему кето питания https://instagram.com/ketowithlena

Ингредиенты:
Говяжий фарш – 250 г
Лук – 1 шт
Болгарский перец – 1 шт
Мексиканские специи – 1 ст.л
Масло для жарки – 1 ст.л
Томатная паста – 2 ст.л
Соевый соус – 1 ст.л
Куриный бульон – 120 г
Сыр моцарелла – 200 г
Крем сыр – 50 г
Яйцо – 2 шт
Миндальная мука – 100 г
Чесночный порошок – 1 ч.л
Соль – 1 ч.л
Перец – 1/2 ч.л

КБЖУ на одну порцию:
(Всего 12 порций)
Углеводы – 3.3 г – 7%
Белки – 11.2 г – 23%
Жиры – 15.3 г – 70%
Калории – 195

#кето #мексиканскиепирожки #кетопирожки #кеторецепты #ппрецепты #рецепты #безглютена #низкоуглеводныерецепты #рецептпирожков #рецептывдуховке #правильноепитание #эмпанадас #рецепты #вкусноиполезно

Видео МЕКСИКАНСКИЕ ПИРОЖКИ ЭМПАНАДАС | Кето рецепты канала Keto with Lena