Питание после похудения на 1200 калорий / Сонный день

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг.

00:01 Завтрак
00:57 Фитнес
01:57 Магазин
04:10 Обед
04:49 Огород
05:42 Ужин

✅Завтрак: Мед 15г., Отруби овсяные 10г., Овсянка 40г. = 203ккал.

✅Обед: Яблоко 130г., Сметана 15% 20г., Борщ 400г., Филе куриное вареное 70г., Хлеб Бородинский 40г., Молоко 50г. = 438ккал.

✅Перекус: Зефир 50г. = 165ккал.

✅Ужин: Помидор 70г., Огурец 80г., Творог 0% 40г., Сыр рос. 20г., Масло сл. 6г., Яйцо 2шт., Молоко 50г. = 380ккал.

👉Всего за день: 1187ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 85кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

Видео Питание после похудения на 1200 калорий / Сонный день канала Хочу. Могу. Делаю.