Выпадение волос при похудении / Бюджетное похудение на 1200 калорий

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Завтрак
01:40 Фитнес
01:58 Рынок
03:52 Покупки
04:40 Обед
05:47 Ужин
07:13 Разговор - Выпадение волос при похудении

✅Завтрак: Овсянка 30г., Отруби овсяные 10г., Яйцо 2шт., Масло сл. 4г., Молоко 50г. = 358ккал.

✅Обед: Суп овощной 400г., Филе куриное вареное 70г., Хлеб Пшеничный 35г., Молоко 50г., Курага 40г., Хлебцы 9г., Сливки 40% 10г. = 484ккал.

✅Перекус: /

✅Ужин: Творог 5% 180г., Сметана 15% 20г., Сливки 40% 25г., Чернослив 30г. = 412ккал.

👉Всего за день: 1253ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

Видео Выпадение волос при похудении / Бюджетное похудение на 1200 калорий канала Хочу. Могу. Делаю.