Загрузка страницы

Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019

Уже готовитесь к лету — сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов? А результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения. Мы расскажем вам о продуктах, которые нужно съесть за 30 минут до сна, чтобы спать и худеть. А также назовем три основные ошибки, мешающие стать стройнее.

Первая ошибка — не есть совсем после 18:00. Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликовали в журнале Time результаты нового исследования, которые стали сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови — прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир? Признайтесь, это первое, о чем вы подумали. Но не торопитесь. Оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон. Дети от этого гормона растут, взрослые — худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой. Почему? Узнаете из нашей программы. Эксперты расскажут о секретах выбора ряженки — в стекле или пакетах, термостатная или резервуарная.

Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению — пить воду в большом количестве. Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода — дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки. Сколько же тогда нужно пить воды, чтобы худеть? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Подождите, скажете вы! Но в деле похудения вода все равно остается верным помощником! Простые истины, которыми многие пользуются каждый день. Например, пей за 30 минут до еды, чтобы съесть меньше. Не запивай водой, чтобы не растягивать желудок и не нарушать процесс пищеварения. Это все работает? Или тоже очередные мифы? А какую воду лучше всего использовать? В интернете есть много разных способов приготовления «живой воды». К примеру, структурированная вода. Ее можно приготовить в домашних условиях. Как это сделать и долго ли она остается «живой», узнаем от наших экспертов.

Третья ошибка — совсем отказываться от соли. Ученые утверждают: этого категорически нельзя

Видео Три ошибки, которые мешают похудеть к лету. Теория заговора. Выпуск от 20.04.2019 канала Первый канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
20 апреля 2019 г. 20:10:23
00:36:46
Похожие видео
Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Пять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017Теория заговора - Ужин не отдавай врагу. Выпуск от 22.01.2017Теория заговора - Ужин не отдавай врагу. Выпуск от 22.01.2017Продукты, которые мешают похудеть. Выпуск от 05.02.2017Продукты, которые мешают похудеть. Выпуск от 05.02.2017Как похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019Как похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019Три ошибки, которые приводят к ожирению. Теория заговора. Выпуск от 18.11.2018Три ошибки, которые приводят к ожирению. Теория заговора. Выпуск от 18.11.2018Не похудеешь - разведусь! Мужское / Женское. Выпуск от 15.03.2019Не похудеешь - разведусь! Мужское / Женское. Выпуск от 15.03.2019Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!Три ошибки, которые делают женщины после 40. Теория заговора. Выпуск от 20.10.2018Три ошибки, которые делают женщины после 40. Теория заговора. Выпуск от 20.10.2018"Говорим и показываем": "Секретные диеты""Говорим и показываем": "Секретные диеты"Теория заговора - Секрет жиросжигания.  Выпуск от 21.07.2018Теория заговора - Секрет жиросжигания. Выпуск от 21.07.2018Теория заговора - Пять ошибок ужина.  Выпуск от 01.12.2018Теория заговора - Пять ошибок ужина. Выпуск от 01.12.2018Теория заговора - Продукты, опасные для женщин. Выпуск от 30.04.2017Теория заговора - Продукты, опасные для женщин. Выпуск от 30.04.2017ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей КовальковЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей КовальковТеория заговора - Ошибки тех, кто начинает новую жизнь после Нового года. Выпуск от 12.01.2019Теория заговора - Ошибки тех, кто начинает новую жизнь после Нового года. Выпуск от 12.01.2019Теория заговора - Диеты супермоделей. Выпуск от 04.03.2018Теория заговора - Диеты супермоделей. Выпуск от 04.03.2018Теория заговора - Жир, который полезен. Выпуск от 19.02.2017Теория заговора - Жир, который полезен. Выпуск от 19.02.2017Похудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.2019Похудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.2019Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018