Отчетный день / Вес до праздников и сейчас / Наелась конфет / Огородный работы

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг.

00:01 Завтрак
01:52 Фитнес / Кафе / Прогулка
03:15 Проверяю работу
04:06 Обед
05:05 Перекус
05:26 Огородный работы
08:12 Ужин
09:06 Результаты похудения

✅Завтрак: Лук зеленый 50г., Шампиньоны 25г., Сыр рос. 7г., Лаваш 36г., Яйцо 1шт., Мед 10г., Молоко 50г. = 266ккал.

✅Обед: Яблоко 115г., Молоко 50г., Баклажаны 50г., Филе куриное вареное 90г., Гречка отварная 150г. = 397ккал.

✅Перекус: Конфеты 90г., Капучино 250мл. = 468ккал.

✅Ужин: Семга 25г., Сыр мягкий 15г., Хлеб Бородинский 40г. = 193ккал.

👉Всего за день: 1324ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Музыка: For Now
Музыкант: Gabriel
URL: https://icons8.com/music

Видео Отчетный день / Вес до праздников и сейчас / Наелась конфет / Огородный работы канала Хочу. Могу. Делаю.