Как похудеть с большего веса на 1200 калорий / Огородные работы, вот вам и частный дом..

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг.

00:01 Завтрак
00:53 Урожай меда с одуванчиков
01:19 Огородные работы
04:43 Обед
05:16 Сирень
06:53 Ужин

✅Завтрак: Мед 15г., Отруби овсяные 10г., Овсянка 40г., Масло сл. 4г. = 233ккал.

✅Обед: Хлебцы 18г., Сыр мягкий 20г., Молоко 50г., Хлеб Бородинский 40г., Суп овощной 400г., Филе куриное вареное 60г. = 396ккал.

✅Перекус: Яблоко 450г. = 202ккал.

✅Ужин: Яйцо 1шт., Рис с овощами 200г., Молоко 50г. = 383ккал.

👉Всего за день: 1213ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Музыка: Flight
Музыкант: LiQWYD
URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd

Видео Как похудеть с большего веса на 1200 калорий / Огородные работы, вот вам и частный дом.. канала Хочу. Могу. Делаю.