Как похудеть на 1200 калорий / Ох уж этот огород...

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Завтрак
00:36 Огород
02:49 Обед
03:41 Покупки
06:10 Ужин

✅Завтрак: Хлеб Бородинский 44г., Брюшки Семги 40г., Масло сл. 11г., Молоко 70г., Чернослив 25г. = 366ккал.

✅Обед: Овощной суп 400г., Сметана 15% 20 г., Хлеб Бородинский 40г., Молоко 50г., Сыр мягкий 20г., Хлебцы 18г. = 353ккал.

✅Перекус: Печенье 25г., Хлебцы 9г., Чернослив 30г. = 216ккал.

✅Ужин: Творог 5% 185г., Сметана 20% 30г. = 285ккал.

👉Всего за день: 1220ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

Видео Как похудеть на 1200 калорий / Ох уж этот огород... канала Хочу. Могу. Делаю.