Вес после праздников / Возвращаюсь в режим похудения / Мед с одуванчиков

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Завтрак
01:11 Дорога
02:40 Уборка
03:42 Обед
05:04 Мед с одуванчиков
07:50 Ужин

✅Завтрак: Овсянка 40г., Отруби овсяные 10г., Масло сл. 4г. = 190ккал.

✅Обед: Филе куриное вареное 70г., Сметана 15% 30г., Сыр мягкий 20г., Яйцо 1шт., Капуста сырая 250г., Яблоко 200г., Хлеб Бородинский 40г., Молоко 50г. = 547ккал.

✅Перекус: /

✅Ужин: Яблоко 200г., Мед 30г., Творог 5% 150г., Шоколад черный 30г. = 512ккал.

👉Всего за день: 1250ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

Видео Вес после праздников / Возвращаюсь в режим похудения / Мед с одуванчиков канала Хочу. Могу. Делаю.