Отчетный день, что с весом? / Начните с малого, у вас все получится! / Готовлю фруктовое мороженое

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг.

00:38 Завтрак
04:20 Обед
09:05 Ужин
11:08 Результаты

✅Завтрак: Масло сл. 8г., Огурец 60г., Яйцо 2шт., Хлеб Бородинский 30г. = 308ккал.

✅Обед: Минтай 200г., Огурец 70г., Помидор 100г., Каша Булгур 130г. = 441ккал.

✅Перекус: Сорбет без сахара 210г. = 126ккал.

✅Ужин: Оливковое масло 5г., Лук зеленый 30г., Огурец 60г., Редис 40г., Рулет куриный 45г., Картошка в мундире 60г., Яйцо 2шт. = 364ккал.

👉Всего за день: 1240ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

Видео Отчетный день, что с весом? / Начните с малого, у вас все получится! / Готовлю фруктовое мороженое канала Хочу. Могу. Делаю.