Накачать грудь как Джоэл Келлет (Арнольд 3.0)

В данном видео я расскажу можно ли накачать грудь как Джоэл Келлет (Арнольд 3.0) по его программе тренировок. А точнее это очередной разбор программы тренировок Арнольда Шварцнеггера, которую Келлет дополнил современными знаниями. Хочу сказать что в ней нет ни чего особенного, чего вы не могли наблюдать в зале ранее (собственно это и не нужно). Программа тренировок для грудных мышц включает в себя 4 упражнения для проработки под разными углами и 3 рабочих подхода, выполненных в отказ. При этом автор настаивает на более частой тренировке грудных мышц чем это предполагают классические программы. Технику и нюансы в упражнениях от Джоела Келлета я раскрывать не буду, так как это уже более подробно вы сможете прочесть после покупки программы тренировок, на его сайте. От себя хочу добавить то что рост грудных мышц чаще обусловлен генетикой чем отсутствием адекватной программы тренировок. Есть ребята, которые просто отжимались в армии и могут похвастаться внушительными объёмами, а есть те, кто не смотря на сбалансированную программу будут иметь очень плоские мышцы, не поддающиеся гипертрофии. Поэтому в ответ на вопрос можно ли накачать грудь как Джоэл Келлет (Арнольд 3.0) по его программе тренировок - я скажу что вы накачаете лишь то что дано вам от природы и до того объёма, который позволит генетика.

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео Накачать грудь как Джоэл Келлет (Арнольд 3.0) канала Evolution Yeti