1000 ударов 👍💪👿 Работа с кувалдой на выносливость💪

#работаСкувалдой #силаУдара #выносливость
Всем привет!!! По приезду домой заснял видео тренировку: работа с кувалдой, не буду говорить что она именно для боксёров, нет,она вообще для любых спортсменов кто занимается единоборствами БУДЕТ ПОЛЕЗНА.
Что даёт нам такая работа так это силу,а если быть более точным сильный удар, не могу сказать что скорость тоже здесь в плюсе, но так как работа с кувалдой даёт нам проработку без исключения всех ударных мышц, то соответственно и прирост в скорости удара тоже будет! На данной тренировке я пробивал 1000 ударов по 100 ударов за подход, потом делал паузу в 1-1,5м и приступал заново к новой сотне! Также я записывал время за сколько делаю подход,оно будет записано ниже! В общем по времени у меня вышло именно работа с кувалдой =1 час, не беря в счёт разминку! Выносливость с такой продолжительности работы повышается хорошо, да и в общем целом ТОНУС в теле 😉😀
1.100- лев.рук - 3,23м (т.е левая рука находится выше правой, бьем удары через левое плечо)
2.100- прав.рук - 3,45м (прав.рука выше левой)
3.100- поочерёдно - 4,17м
4.100-из-за головы прав.рук - 4.45м
5.100- из-за головы левой рукой 4.42м
6.100- прав.рук 5.04м
7.100-лев.рук 5:26м
8.100- из-за головы (по очередная смена) 4.50м
9.100- из-за головы 5.40м
10.100- лев + прав + из-за головы 3.31м

Друзья подписывайтесь на канал ставьте 👍а также не забывайте нажать на 🔔 чтобы не пропустить следующие видео!
всем спасибо и до встречи 👋

Также друзья подписываемся:
instagram.com/schmidt_boxing
vk.com/schmidt_boxing
tiktok.com/@schmidt.boxing.coach
twitter.com/blHnvWpSox5PsiY?s=09
www.facebook.com/Schmidt.boxing.coach

#спорт #бокс #кувалдадлябоксера #новостибокса #урокибокса #ударывбоксе #школабокса #техника бокса #сильныйудар

Видео 1000 ударов 👍💪👿 Работа с кувалдой на выносливость💪 канала Александр Шмидт - тренер по боксу