Пневматическая груша/Как работать!?Бокс

Бокс ➡️груша ➡️пневматическая груша
Друзья всем привет ✋
Сегодня разберём с вами, как правильно работать на таком снаряде, как пневмогруша 🍐😁

Итак, какие качества спортсмена развивает этот снаряд:
- точность
- скорость
- выносливость
- тайминг

Ошибки совершаемые новичками при работе:
1. НЕ ДОЛБИТЬ ГРУШУ СО ВСЕЙ СИЛЫ
2. НЕ ДОПУСКАТЬ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ
3.НЕ НУЖНО ЗАВОДИТЬ РУКИ ВВЕРХ ПРИ УДАРЕ ( более подробно рассказал на видео)

С чего начать работать (новичкам):
-начинаем плавно, легко, можно начать ладонью (как именно показал на видео)
- ловите ритм (должно пройти 3 действия)
- потом можно начать работать кулаком
Варианты работы на груше:
-обычная работа (классическая)
-прямые удары (одиночные, двойки, с оттяжкой, в движении)
-боковые удары (одной-двумя руками)

Если вам понравилось видео ставьте 👍 не забывайте ПОДПИСАТЬСЯ 👆

Записывайтесь на групповые и индивидуальные тренировки в Центральный зал бокса по адресу: Владимирский пр. 19
ТЦ Владимирский пассаж 4 этаж
Ваш тренер Александр Шмидт 🥊

Также друзья подписываемся: https://instagram.com/schmidt_boxing?utm_medium=copy_link
https://vk.com/schmidt_boxing
https://twitter.com/blHnvWpSox5PsiY?s=09
https://www.facebook.com/Schmidt.boxing.coach
tiktok.com/@schmidt_boxing

#бокс #скоростьудара #постановкаудара
#boxing #спорт #тренеровкапобоксу #тренер #боксспб #тренерпобоксу
#боксерскаягруша #груша
#пневматическаягруша #тренировка

пневматическая груша флойд пневматическая груша бокс удары в боксе боксерская груша развитие скорости удара как бить сильно груша на растяжках как правильно бить уроки бокса школа бокса работа на груше отработка ударов пневма груша как быстрее бить

Видео Пневматическая груша/Как работать!?Бокс канала Александр Шмидт - тренер по боксу