快樂瘦身每日扭 Day630 8/24/2022 當你老了
當你老了，頭髮白了，但是不會走不動，因為天天扭丶身體好！ 扭啦！💪💪💪
—————————————
NASM-CPT 美國國家運動醫學會註冊私人教練，特別針對世界衛生組織建議成人提高免疫力，設計每週中強度運動至少150分鐘。
每日扭是無重肌力有氧運動，在甩油的同時，也默默的養肌肉，所以會先看到身形的變化，再來才是體重的減輕。一天連做兩次，效果翻倍！
一位扭友送我的聯子，分享給大家：
春夏秋冬每日扭，身體健康腰若柳！
Music from Bensound
Видео 快樂瘦身每日扭 Day630 8/24/2022 當你老了 канала 殷慧玲Jackie Yin
—————————————
NASM-CPT 美國國家運動醫學會註冊私人教練，特別針對世界衛生組織建議成人提高免疫力，設計每週中強度運動至少150分鐘。
每日扭是無重肌力有氧運動，在甩油的同時，也默默的養肌肉，所以會先看到身形的變化，再來才是體重的減輕。一天連做兩次，效果翻倍！
一位扭友送我的聯子，分享給大家：
春夏秋冬每日扭，身體健康腰若柳！
Music from Bensound
Видео 快樂瘦身每日扭 Day630 8/24/2022 當你老了 канала 殷慧玲Jackie Yin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
快樂瘦身每日扭 Day623 8/15/2022 我家門前有小河
快樂瘦身每日扭 Day671 11/3/2022 歡唱每日扭
快樂瘦身急訓兩週： Week1 Day 5 急訓一歡唱
防疫練肌力： 30分鐘全身肌力訓練+伸展 30-minute Total Body Toning for Beginners WK92
快樂瘦身每日扭 Day555 5/4/2022 可可托海的牧羊人（曉紅生日趴）
防疫練肌力： 30分鐘全身肌力訓練+伸展 30-minute Total Body Toning for Beginners WK80
簡單練肌力：大力水手的肱二頭肌簡單練
銀髮族快樂防疫每日走 Day273 當你孤單你會想起誰
銀髮族快樂防疫每日走 Day268 當你老了
快樂瘦身集訓兩週：Week2 Day4 就要揮別
快樂瘦身每日扭 Day655 10/5/2022 我對你懷念特別多
簡單練肌力：解救膝無力 - 魔鬼椅（腿部與臀部訓練）
銀髮族快樂防疫每日走 Day221 加多一點點
快樂瘦身每日扭 Day658 10/10/2022 秋纏
快樂瘦身每日扭 Day677 11/11/2022 歡唱136
快樂瘦身每日扭 Day523 3/21/2022 二週年慶：紅花綠柳趴
快樂瘦身每日扭 Day520 3/16/2022 親愛的你怎麼不在身邊
快樂瘦身每日扭 Day529 3/29/2022 再見我的愛人
銀髮族快樂防疫每日走 Day161 跟我說愛我
快樂瘦身每日扭 Day460 12/22/2021 像霧又像花