快樂瘦身每日扭 Day655 10/5/2022 我對你懷念特別多

汪媽媽應該是想女兒了，點了這首我對你懷念特別多。疫情阻隔了親朋好友而不能見，為了下次快樂的相見，大家都要養個好身體。 扭啦！💪💪💪

—————————————

NASM-CPT 美國國家運動醫學會註冊私人教練，特別針對世界衛生組織建議成人提高免疫力，設計每週中強度運動至少150分鐘。

每日扭是無重肌力有氧運動，在甩油的同時，也默默的養肌肉，所以會先看到身形的變化，再來才是體重的減輕。一天連做兩次，效果翻倍！

一位扭友送我的聯子，分享給大家：

春夏秋冬每日扭，身體健康腰若柳！

Music from Bensound

Видео 快樂瘦身每日扭 Day655 10/5/2022 我對你懷念特別多 канала 殷慧玲Jackie Yin