快樂瘦身急訓兩週： Week1 Day 5 急訓一歡唱
快樂瘦身急訓兩週schedule：
星期一丶三丶五一小時有氧，二丶四丶六有氧半小時丶肌力半小時丶最後伸展結束。星期一到五前半小時維持每日扭，星期六維持臉書跟我愛亂動在塑身變法的直播（台灣時間星期六早上9:30；台東時間星期五晚上8:30)。
祝大家兩週後身材和體魄都有明顯進步！
Music from Bensound
Видео 快樂瘦身急訓兩週： Week1 Day 5 急訓一歡唱 канала 殷慧玲Jackie Yin
星期一丶三丶五一小時有氧，二丶四丶六有氧半小時丶肌力半小時丶最後伸展結束。星期一到五前半小時維持每日扭，星期六維持臉書跟我愛亂動在塑身變法的直播（台灣時間星期六早上9:30；台東時間星期五晚上8:30)。
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