快樂瘦身每日扭 Day520 3/16/2022 親愛的你怎麼不在身邊

雖然我們都不在彼此的身邊，但是每天扭的時候又都互相陪伴著，彷佛就在身邊。難得又奇妙的緣份，希望伴隨著大家練習就一個好身體，外加一個好身材！

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NASM-CPT 美國國家運動醫學會註冊私人教練，特別針對世界衛生組織建議成人提高免疫力，設計每週中強度運動至少150分鐘。

每日扭是無重肌力有氧運動，在甩油的同時，也默默的養肌肉，所以會先看到身形的變化，再來才是體重的減輕。一天連做兩次，效果翻倍！

一位扭友送我的聯子，分享給大家：

春夏秋冬每日扭，身體健康腰若柳！

Music from Bensound

Видео 快樂瘦身每日扭 Day520 3/16/2022 親愛的你怎麼不在身邊 канала 殷慧玲Jackie Yin