快樂瘦身每日扭 Day460 12/22/2021 像霧又像花

有效地運動可以讓你事半功倍。每日扭是無重肌力有氧運動，在甩油的時候，也默默的養肌肉，幫助你燃燒更多的卡路里。扭了你就知道，follow my instructions，絕對爆汗！

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世界衛生組織建議，成人提高免疫力，
應每週中度運動至少150分鐘。

每天30分鐘，五天一共150分鐘達標。

防疫大作戰，居家每日扭，扭走病毒，扭進體力，
扭高免疫力，扭出抵抗力，還可以扭出好身材喔！

防疫每日扭，防疫跟我扭，防疫大家扭，防疫扭扭扭！

Music from Bensound

Видео 快樂瘦身每日扭 Day460 12/22/2021 像霧又像花 канала 殷慧玲Jackie Yin