Программа тренировок для новичков.

В этом видео я постарался подобрать максимально эффективные и простые упражнения для новичков.
Идеальный вариант тренировок -выполнять по 4 подхода по 80 % от вашего максимума в повторах!
Мой инстаграм https://www.instagram.com/monkey_kam/

Видео Программа тренировок для новичков. канала Monkey Kam Камчатка