Extremes BAUCH Workout für Fortgeschrittene (20 Minuten intensives CORE Training für Zuhause)

Dieses extreme BAUCH Workout ist für Fortgeschrittene und dauert circa 20 Minuten. Du trainierst damit deinen gesamten CORE. Also neben dem Bauch, wirst du auch deinen unteren Rücken kräftigen. Intensive Übungen wie Beine heben oder den L-Sit erfordern eine Klimmzugstange oder zumindest eine Möglichkeit wie Dip Barren zum Abstützen. Das Bauch Training ist zwar hart, aber in abgewandelter Form auch für Anfänger machbar. Jede Übung und jede Wiederholung zählt. Bewerte das Bauch Workout auf einer Skala von 1-10 unten in den Kommentaren mit 10 super hart und 1 super einfach.

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