단기간에 살빠지는 운동, 지방이순삭

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드디어 여러분들이 애타게 찾던 그녀(동생)가 돌아왔습니다! 운태기를 정통으로 맞은 그녀가 체력과 건강이 다시 나빠지는 것을 느껴 무려 2주 만에 다시 운동에 도전하였습니다. 그러니 다소 부족할 수 있더라도 너그럽게 봐주셨으면 감사하겠습니다. 모쪼록 제 동생과 같이 운동 슬럼프가 찾아와 오랜만에 운동을 하는 분들께 좋은 동기부여와 많은 공감을 드렸으면 좋겠습니다.

해당 영상은 언니가 동생에게 당근과 채찍을 교차로 휘두르며 같이 운동을 할 수 있도록 끌어가는 모습을 그대로 담은 터라 반말이 꽤나 많이 나오는 점 양해 부탁드리겠습니다. 또한 같이 운동하는 재미를 느끼셨으면 하는 마음에 동생에게 녹음한다는 사실을 속이고 영상을 촬영한 터라 영상 완성도 역시그리 높지 않을 수 있다는 점 역시 너그러운 마음으로 봐주셨으면 좋겠습니다.

동생과 같이 초보자분들은 맨몸으로, 숙련자분들은 밴드를 저와 같이 활용해주시면 조금 더 강도를 높이면서 보다 효과적으로 엉덩이를 운동할 수 있습니다. 또한 중간 중간 초보자분들에게 힘든 동작들은 좀 더 쉽게 변형을 했으니 참고 부탁드리겠습니다.힘든 본인의 취향과 레벨에 맞게 운동을 같이 진행해주시면 되겠습니다.

마지막으로 꼭 드리고 싶은 말씀이 있습니다. 제가 내일 이사를 갑니다. 그래서 이 배경으로 영상을 올리는 게 오늘이 마지막이 될 것 같습니다. 다음 영상부터는 배경이 바뀔 예정입니다. 이 공간에서 죽음의 타바타, 유산소의 정석, 칼로리 킬러 등 무수히 많은 영상들이 탄생한 터라 많이 정들었는데 참 아쉽습니다. 모쪼록 새로운 공간에서도 좋은 영상들이 많이 나올 수 있도록 최선을 다해보겠습니다. 그럼 저는 이만!

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