Rückenschmerzen (sind kein Bandscheibenvorfall) | Ursache & Lösung durch Übungen

Heute geht es um das Thema Rückenschmerzen klassischerweise im unteren Rücken aka. “Kreuzschmerzen”.
Hier nagt bei vielen Menschen die Unsicherheit ob es ein Bandscheibenvorfall sein könnte.
Oft sind Rückenprobleme auch begleitet von Ausstrahlungen in die Beine oder dein Orthopäde hat dir schon einen Bandscheibenvorfall diagnostiziert.
Doch was heißt das jetzt eigentlich? Bin ich kaputt? Ist das ganze irreparabel? Die gute Nachricht: Oft ist ein Bandscheibenvorfall gar nicht die Ursache für deine Schmerzen, sondern nur ein weiteres Symptom schlechter Bewegungsmuster.

Deswegen besprechen wir im heutigen Video folgende Punkte:

1. Was ist die genaue Ursache für Rückenschmerzen
2. Warum ist ein Bandscheibenvorfall (BSV) oft nicht die Ursache für deine Schmerzen
3. Was solltest du im falle eines BSV tun?
4. Die richtigen Übungen gegen BSV und Rückenschmerzen

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Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg

#Bandscheibenvorfall #medicalfitness

Видео Rückenschmerzen (sind kein Bandscheibenvorfall) | Ursache & Lösung durch Übungen канала Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg