Bandscheibenvorfall beseitigen OHNE Operation (+ Schritt für Schritt Trainingsplan)

1.09 Ursache des Bandscheibenvorfalls
6.41 Übungen die du NICHT machen solltest
9.12 Übungen gegen Bandscheibenvorfall

Im heutigen Video zeige ich dir was du gegen den berühmt berüchtigten Bandscheibenvorfall bzw. Bandscheibenvorwölbung.
Ich zeige dir heute was du dagegen tun kannst und zeige dir von der akutphase bis zur Schnerzfreiheit einen genauen Trainingsplan den du Stück für Stück abarbeiten kannst.
Gefühlt werden ja 80% aller menschen mit Rückenschmerzen mit einem Bandscheibenvorfall diagnostiziert, und eine Menge Leute werden definitiv immer noch unnötig Operiert, obwohl die Lösung für ihr Problem ganz woanders liegt.

Folgende Punkte besprechen wir in diesem Video.

1. Was ist ein BSV/ Welche Arten gibt es?/ Was ist die Ursache.
2. Welche Übungen du vermeiden solltest.
3. Die richtigen Übungen gegen dein Problem OHNE dich operieren lassen zu müssen (+ Trainingsplan).

Mit den Informationen wünsche ich dir wie immer viel Erfolg!
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Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg physiotherapie wirbelsäule

Видео Bandscheibenvorfall beseitigen OHNE Operation (+ Schritt für Schritt Trainingsplan) канала Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg