Bauchmuskeltraining gegen Rückenschmerzen | Vermeide DIESEN Fehler !

Im heutigen Video geht es um das Thema Rückenschmerzen.
Du hast in diesem Kontext sicher schon einmal gehört, dass eine schwache Bauchmuskulatur verantwortlich für deine Rückenschmerzen sein kann.
Doch ist das wirklich so? Und wie findest du heraus ob du eine schwache Bauchmuskulatur hast?

Das zeige ich dir in diesem Video:

1. Einen Test um deine Bauchmuskulatur zu testen.
2. Die richtige Übung gegen schwache Bauchmuskulatur.
3. Was sind Bewegungsmuster und wieso sollten Sit ups nicht deine erste Wahl für das Bauchmuskeltraining sein.

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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg rückentraining zu hause rückenschmerzen unterer rücken

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