Упражнения для СИЛЬНОГО и подтянутого тела | Асаны СТОЯ для новичков
Стоячие асаны учат выравнивать позвоночник, помогают убрать деформации стоп, бёдер, нижних отделов позвоночника. Учат контролировать осанку, держать спину прямой, а грудную клетку — раскрытой. Также позы стоя укрепляют мышцы ног, спины, помогают в раскрытии таза и повышают общий тонус организма. Они показывают, как создавать в теле вытяжения в различных направлениях. Вы научитесь чувствовать своё тело, концентрируясь на ощущениях в нём. Вначале позы могут показаться сложными и трудными для выполнения, но, практикуя их регулярно, вы почувствуете, что тело становится более сильным, более послушным и гибким.
Всегда отслеживайте ощущения в теле при выполнении тех или иных асан стоя, прекращая практику при возникновении болевых ощущений.
Инстаграм https://www.instagram.com/serebryansk...
Вконтакте https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники https://ok.ru/feed
TikTok https://www.tiktok.com/@serebryano4ka...
Телеграм https://t.me/VzdorovomteleStyle
Видео Упражнения для СИЛЬНОГО и подтянутого тела | Асаны СТОЯ для новичков канала В здоровом теле
Всегда отслеживайте ощущения в теле при выполнении тех или иных асан стоя, прекращая практику при возникновении болевых ощущений.
Инстаграм https://www.instagram.com/serebryansk...
Вконтакте https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники https://ok.ru/feed
TikTok https://www.tiktok.com/@serebryano4ka...
Телеграм https://t.me/VzdorovomteleStyle
Видео Упражнения для СИЛЬНОГО и подтянутого тела | Асаны СТОЯ для новичков канала В здоровом теле
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ПОЗЫ В РОДАХ | Удобные позы в период схваток и потуг](https://i.ytimg.com/vi/JSLgSQfwljQ/default.jpg)
![Как рисовать "Фигура человека в движении" - А. Рыжкин](https://i.ytimg.com/vi/w2v-wGFAAcY/default.jpg)
![Звуки природы, пение птиц, Звуки Леса, для релаксации, сна, Медитации, Relax 8 часов](https://i.ytimg.com/vi/5lCRsLjMeso/default.jpg)
![Осваиваем нижние балансы (встаем на руки)](https://i.ytimg.com/vi/kdEIhjQ5Dk4/default.jpg)
![Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)](https://i.ytimg.com/vi/HfEhqIBp7fY/default.jpg)
![8 поз ЙОГИ, чтобы убрать ЖИВОТ и бока дома | Красивый и плоский живот|](https://i.ytimg.com/vi/beJ3ZrcX0Pw/default.jpg)
![10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней](https://i.ytimg.com/vi/0SHvEXrCklI/default.jpg)
![йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса](https://i.ytimg.com/vi/u5pQX-zbpJE/default.jpg)
![Йога для СТОП | Лучшие упражнения для ЗДОРОВЫХ ног](https://i.ytimg.com/vi/LGqWSRiAYGw/default.jpg)
![Йога для айтишников | Профилактика и лечение ОСТЕОХОНДРОЗА | Упражнения для шеи и плеч](https://i.ytimg.com/vi/yYCmU4pR7I4/default.jpg)
![Главный секрет общения с людьми. Дейл Карнеги.](https://i.ytimg.com/vi/AbZPhkHdPiI/default.jpg)
![Йога для НАЧИНАЮЩИХ | Базовый комплекс на все ТЕЛО 10 мин](https://i.ytimg.com/vi/hjBCBcc_Zqs/default.jpg)
![Лекция о гимнастике Бадуаньцзинь 八段錦操的講解](https://i.ytimg.com/vi/2khV9gMxWp8/default.jpg)
![Комплекс "СПАСЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА" | Здоровая спина за 25 мин](https://i.ytimg.com/vi/EoCd44uPfLk/default.jpg)
![Утренняя ЙОГА на каждый день | ЗАРЯДКА на все тело](https://i.ytimg.com/vi/OdswQpkj900/default.jpg)
![РАСТЯЖКА на все тело | Йога на развитие ГИБКОСТИ | 20мин](https://i.ytimg.com/vi/DVsaOEwkGBw/default.jpg)
![Как выпрямить ОСАНКУ? | 8 простых асан ЙОГИ для исправления сколиоза](https://i.ytimg.com/vi/jhjAnq6OBkY/default.jpg)
![Раскрытие ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов для "деревянных" | РАСТЯЖКА ног](https://i.ytimg.com/vi/zPTAbzVJd1c/default.jpg)
![Красивое ТЕЛО с помощью ЙОГИ | FLOW Yoga 25 мин](https://i.ytimg.com/vi/O5Y26xJAQFY/default.jpg)
![Простые ПОЗЫ для пробуждения СЕКСУАЛЬНОЙ энергии ЖЕНЩИНЫ](https://i.ytimg.com/vi/YXFER3-kcRY/default.jpg)