Йога для айтишников | Профилактика и лечение ОСТЕОХОНДРОЗА | Упражнения для шеи и плеч

Йога для шейного отдела, плечевого пояса, воротниковой зоны
-сформирует правильную осанку,
-разовьёт мышечный корсет,
-улучшит вентиляцию лёгких,
-самое главное — увеличит подвижность позвоночника.
Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко. Постоянное напряжение вызывает скованность и боль. Занимайтесь минимум три раза в неделю, а ещё лучше каждый день. Этот комплекс поможет устранить боль в верхней части спины и существенно повысит качество жизни!
TikTok https://www.tiktok.com/@serebryano4ka?lang=ru-RU
Инстаграм https://www.instagram.com/serebryanskayakatya/
Вконтакте https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники https://ok.ru/profile/167263034296
Телеграм https://t.me/VzdorovomteleStyle

Видео Йога для айтишников | Профилактика и лечение ОСТЕОХОНДРОЗА | Упражнения для шеи и плеч канала В здоровом теле