Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника

О классах, очных и онлайн-курсах и событиях - http://tkachenkoyoga.com/
Курс "Здоровый позвоночник" - www.tkachenkoyoga.com/goodspinenow
Инстраграм - https://www.instagram.com/tkachenkoyoga/
Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко - http://t.me/tkachenko_yoga
вК - https://vk.com/openmind.yoga
FB - https://www.facebook.com/tkachenko.open/

Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация

В ЭТОМ ВИДЕО: Комплекс, направленный на мягкое восстановление, разблокирование и питание шеи, плечевого пояса, грудного отдела позвоночника.

Комплекс - общий, без частных рекомендаций. Если у вас болит спина, то необходимо пройти компетентное обследование, чтобы выяснить причину. Выяснить, чего делать не нужно ни в коем случае. И только после этого приступать к практике.

Комплекс надо осваивать постепенно. Внимательно "прислушиваясь" к ощущениям, останавливаясь, если возникает боль.

Последовательность может быть рекомендована практикам любого уровня.

Регулярное выполнение будет способствовать появлению красивой осанки - "раскрытой" грудной клетки.

Внимание! Вы несете полную ответственность за состояние своего здоровья!
Ваш лечащий врач должен разрешить вам физическую нагрузку.

Противопоказания практики (любых физических нагрузок, не только йоги):
инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата

Видео Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника канала Андрей Ткаченко