10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней
Если вы хотите сжечь калории, улучшить растяжку и прорисовать мышцы, йога — это то, что вам нужно. С ней вы наверняка потеряете пару кило и избавитесь от животика. Да, урок йоги — не самое интенсивное занятие, но ее главная цель в том, чтобы держать мышцы в тонусе.
Также в йоге есть несколько уровней сложности — от начинающего до продвинутого. Если вы только-только начали, не пытайтесь делать сложные упражнения! В йоге все логично и нацелено на прогресс. Вы начинаете с простых асан и постепенно переходите к усложненным. Удивительно, но самой сложной позой считается Шавасана. Кажется, будто человек просто лежит на полу и ничего не делает, но это не так! Это намного сложнее, чем кажется! Но как только вы поймете ее суть, поза поможет вам избавиться от стресса и улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние!
#Adme
Тайм-коды:
Поза горы 0:03
Поза дерева 0:26
Поза перевернутого стола 0:56
Позы кошки и коровы 1:12
Поза ребенка 1:44
Собака мордой вниз 2:23
Поза голубя 2:57
Собака мордой вверх 3:25
Поза вытяжения 3:55
Складка сидя 4:29
Поза моста 4:58
Поза кобры 5:29
Поза полулотоса 5:58
Приветствие солнцу 6:25
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Также в йоге есть несколько уровней сложности — от начинающего до продвинутого. Если вы только-только начали, не пытайтесь делать сложные упражнения! В йоге все логично и нацелено на прогресс. Вы начинаете с простых асан и постепенно переходите к усложненным. Удивительно, но самой сложной позой считается Шавасана. Кажется, будто человек просто лежит на полу и ничего не делает, но это не так! Это намного сложнее, чем кажется! Но как только вы поймете ее суть, поза поможет вам избавиться от стресса и улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние!
#Adme
Тайм-коды:
Поза горы 0:03
Поза дерева 0:26
Поза перевернутого стола 0:56
Позы кошки и коровы 1:12
Поза ребенка 1:44
Собака мордой вниз 2:23
Поза голубя 2:57
Собака мордой вверх 3:25
Поза вытяжения 3:55
Складка сидя 4:29
Поза моста 4:58
Поза кобры 5:29
Поза полулотоса 5:58
Приветствие солнцу 6:25
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 августа 2020 г. 21:00:00
00:08:38
Другие видео канала
26 ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ, О КОТОРЫХ ВЫ ЯВНО ХОТЕЛИ БЫ УЗНАТЬ НАМНОГО РАНЬШЕБез Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за Неделю19 Хитростей, Которые Изменят Вашу Жизнь12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять ДомаЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер12 простых советов, чтобы почувствовать себя на все сто15 поз Йоги, Которые Подарят вам Плоский Живот35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студияЛечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражненийУченые Доказали, что вы Можете Влюбить в Себя Кого УгодноРАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78Комплекс для беременных от Аниты Луценко – Все буде добре13 Невероятных Совпадений, Которые Шокируют ВасНачните есть по 2 бутона гвоздики в день и увидите, что произойдет с вашим теломДва упражнения и вы забудете про проблемы с мочевым пузырем.Падмасана - Поза лотоса - Подготовительные асаны14 странных вещей, на которые способно ваше телоАсаны йоги. Базовый комплекс3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условияхТайна Пирамиды Хеопса Раскрыта