Treino Rápido de Peito Com Andrei Deiu

Melhores Exercícios Para treinar peito em alto nível na academia
Essa é uma estrutura de treino utilizada e aprovada pelo atleta profissional Men's Physique Andrei Deiu

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Aqui está uma sugestão e a estrutura de treinamento utilizada pelo atelta:

Supino máquina
4 séries de 15, 12, 10, 10 repetições

Peck deck unilateral
4 séries de 15 a 12 repetições

Suplino inclinado pegada neutra
4 séries até a falha total

Crucifixo cross
4 séries até a falha total

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7 Exercícios Treino de Peito Completo | Em Casa
https://youtu.be/QOAzzX8J9_s 

7 Exercícios Treino de Peito Em Casa Utilizando Halteres
https://youtu.be/Qc2wRo5-yng 

Construindo Um Peitoral Gigante Com 5 Exercícios - Treino Completo
https://youtu.be/S3ZtQXEV504 
Advertência:

Não existem treinos "milagrosos" ou "receitas de bolo" capazes de mudar a estrutura corporal de alguém em apenas 30 dias... esse é um conteúdo serio, a partir de um ponto vista verdadeiro e honesto! SEM MIMIMI, meias verdades, ou promessas mirabolantes.

Portanto, entenda de uma vez por todas. A construção de massa muscular é um processo lento e que merece dedicação para atingir os melhores resultados.

O intuito do vídeo não é substituir o papel de um profissional da Educação Física, pois receber orientação de alguém com experiência prática e teoria é fundamental para ter resultados ainda mais consistentes.

As dicas e indicações sempre que possíveis devem ser interpretados e adequadas com as necessidades do seu físico, para construir um físico com belas linhas e proporção.
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SOM / Just Breathing

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