Жим Гантели на Трицепс из-за Головы
Мой блог: http://BrinBlog.ru
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/brinslim
__________________________________________________
Видео Жим Гантели на Трицепс из-за Головы канала Ярослав Брин
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))
__________________________________________
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/brinslim
__________________________________________________
Видео Жим Гантели на Трицепс из-за Головы канала Ярослав Брин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как накачать Мощные Руки / Тренировка рук от Жиробаса / Как накачать бицепсПодъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку.Тренировка здорового ТРИЦЕПСА. Jay Hardbody.Это ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ГАНТЕЛИ СТОЯ, детка.РАЗВЕДЕНИЕ (махи) ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕССРельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать животКак Накачать Грудь \ Взорви Грудные \ Упражнения и ТренировкаРАЗГИБАНИЕ РУК из за головы С ГАНТЕЛЬЮ сидя ! Техника кОчки!) VODУпражнение для трицепсов. Разгибания рук с гантелью.ТРИЦЕПС. Топ 4 упражненияПервая Тренировка Жиробаса / Ярослав Брин / ФМ4М 1\8 / сушка тела / ПОХУДЕТЬЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф КавальерЭто ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА, детка!Приседания. Мужской вариантРазведение Гантелей Лежа На СкамьеКак Накачать Большой Трицепс - Увеличь Объем - Заполни Рукава Футболки | Джефф КавальерТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУРазгибание рук на трицепс - техника упражнения