Бег трусцой. Медленный бег. Тренировка сердца.

Устал слышать от начинающих , что бег это тяжело и сложно. И вот решил внести ясность в этот вопрос. А именно рассказать про медленный бег, бег трусцой, длительный легкий бег... В общем называйте как хотите. Я выделил 5 основных преимуществ, которые дает бег трусцой (медленный бег) человеку. Подробности в видео, но вкратце скажу:
1. Развивает капиляризацию
2. Развивает Ударный Объем сердца
3. Снижает пульс
4. Адаптирует организм к окислению жиров
5. Развивает выносливость

Если есть что добавить - пишите комментарии.
Спасибо, что поделились видео с друзьями и поставили лайк.
Подписывайтесь на канал, видео выходят не регулярно, но конкретные и по существу!

Подписаться на канал MaximBuvalin.ru - https://www.youtube.com/channel/UCEkbGZixMgZuQm5fB5U9kCQ

Добавляйтесь в друзья:
► Facebook https://www.facebook.com/maxim.buvalin
► Вконтакте https://vk.com/buvalin
► Twitter: https://twitter.com/MAXIMBUVALIN
► Instagram - https://instagram.com/buvalin/

►ВАЖНО! «Развитие выносливости. От чего зависит и как развивать?» читайте по ссылке: http://maximbuvalin.ru/vse-o-bege/razvitie-vynoslivosti-ot-chego-zavisit-i-kak-razvivat/

★Рекомендуем посмотреть★
- Как правильно делать растяжку мышц https://youtu.be/TvgQD5EaGM8
- Растяжка мышц и развитие гибкости https://youtu.be/Q05YCpHlkFQ
- Популярные кроссовки для бега. Рейтинг https://youtu.be/c5zYcRh2Y6c
- Плавание кролем техника видео: пронос руки, скольжение, двухударный кроль https://youtu.be/wfifZ1GEAHk
- Еда и питание Бегунов https://youtu.be/nurp2kSdh9s
- Как завязать шнурки чтобы не развязывались? https://youtu.be/51EuwqL10ms
- Айронмен Барселона 2016 (плейлист) https://www.youtube.com/watch?v=K3us-_gLThU&list=PL0DzvzC_y0-sdXIJhb5edZ0zjwAMFuIiL

#медленныйбег #бегтрусцой #тренировкасердца

Видео Бег трусцой. Медленный бег. Тренировка сердца. канала MAXIMBUVALIN.RU