Минус 90 кг. Удерживаю вес. Что я ем сегодня.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Нравится канал? Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Каша рисовая 150 г., Яйцо 1 шт., Белок 60 г., Шампиньоны 60 г., Масло сливочное 4 г., Сметана 15 % 20 г.=305 ккал.

✅Обед: Минтай жареный 160 г , Яблоки 300 г., Молоко 50 г.=417 ккал.

✅Перекус: Яблоко 300 г., Молоко 50 г. = 161 ккал.

✅Ужин: Феле готовое 100 г., Тыква с овощами 350 г., Варенье из розы 20 г. =402 ккал.

👉Всего: 1285 ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Минус 90 кг. Удерживаю вес. Что я ем сегодня. канала Хочу. Могу. Делаю.