Благодарю. Мое меню на день. Курица запеченная.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Лаваш 55 г., Творог 70 г., Яйцо 1 шт.=298 ккал
✅Обед:, , Филе куриное 80 г.., Молоко 50 г. Капуста кваш 200 г., Горошек 150 г., Картофель печенный 130 г.,Масло растительное 5 г. =409 ккал

✅Перекус:сало 10 г., хлеб черный 40 г.,Сыр тверд 25 г., Молоко 50 г =280 ккал

✅Ужин: Помидор 159г., Курица запеченная 180 г., Варенье из розы 20 г.=353ккал

👉Всего =1340ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Благодарю. Мое меню на день. Курица запеченная. канала Хочу. Могу. Делаю.