Похудела более чем на 90 кг. Мое меню на день.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак:Лаваш 65 г., Творог 5% 60 г., Капуста тушёная 100 г.=276 ккал

✅Обед :Суп грибной 400 г.,, Филе вареное 80г., Йогурт греческий 250 г., Хлеб черный 40 г=468 ккал

✅Перекус : Груша 300 г., Сыр твердый 35 г., Хлебцы 18 г.=295 ккал

✅Ужин: Котлета свин 100 г., Помидор 300 г.=334 кка

👉Всего =1373 ккал
🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Похудела более чем на 90 кг. Мое меню на день. канала Хочу. Могу. Делаю.