Похудела после 50 лет. Мое меню на сегодня. Привет от Тани.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Тыква 350 г., Рис 10 г., Пшено 10 г., Масло сливочное 8 г., Хлеб черный 30 г., Тунец 40г =326 ккал

✅Обед: Суп грибной 400 г.,, Филе вареное 80г., =227 ккал

✅Перекус: Шоколад молочный 90 г.=481 ккал

✅Ужин: Зелень ассорти 100 г., Помидор 150 г., Творог 5% 70 г., Сметана 15% 40 г., Тунец 80г.=294 ккал

👉Всего = 1330 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Похудела после 50 лет. Мое меню на сегодня. Привет от Тани. канала Хочу. Могу. Делаю.