Мое меню на сегодня. Распаковка посылки.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Масло сливочное 4 г., Тыква 320 г., Пшено 10 г., Рис 20 г.,=219 ккал

✅Обед:, Борщ 400г., Филе куриное 70 г., Хлеб черный 30 г., Масло 4 г., Икра трески 16 г , Сметана 20 г., Молоко 50 г.=429 ккал

✅Перекус: Сметана 15% 150 г., Хлебцы 18 г., Молоко 50 г =304 ккал

✅Ужин: Помидор 300 г., Яйцо 100 г., Масло растительное 5 г Варенье из розы 20 г.=318 ккал

👉Всего =1270 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Мое меню на сегодня. Распаковка посылки. канала Хочу. Могу. Делаю.